活　动　组　织　

浙江桐乡心灵户外

组织、策划各类户外活动、团队拓展、徒步登山、旅行。

欢迎个人、社团、企事业团体报名、团队可单独组队并接送。

咨询、

　　方彬

农行： 　　方彬

　　心灵户外会在活动前一天发出“出行短信”，群发短信信息有延迟现象；另外不少智能机有短信屏蔽功能，请及时到垃圾箱寻找。活动短信会前活动前一天的下午16点之前发出，如果没有收到请及时与心灵户外联系。或者按原公布时间、地点集合。

联系、

1、身份证、学生证/军官证、银行卡等；

2、带好常用药品：晕车药、感冒药、肠胃药、创可贴、维生素、高血压药等个人常备药品；

3、防晒霜、润唇膏、墨镜和帽子以免强紫外线灼伤皮肤和眼睛；

4、备一些干粮、水果和零食；

5、洗漱用品（部分地区酒店不提供一次性洗漱用品），换洗衣物（看日出风大，平均气温早晚3度左右，白天15-20度左右。要带上冲锋衣、羽绒服或棉衣，白天拍照时尽量穿艳丽的颜色）；

6、旅游鞋、徒步鞋、登山鞋都行；

7、消毒湿纸巾会让出行更方便；

8、最好带1大包1小包，大包用来放旅途中不用随身携带的物资（可用拉杆箱代替），小包用来放需随身携带的物资（相机、纸巾、零食、水、钱包等）；

1、过程和有







































白癫风
北京治白癜风症状医院